室內拓展心得1000字

　　魏巍泰山晨陽璀璨，云霧山澗五岳相伴，熟悉路徑迷人桃源，鳥語花香葉茂枝繁，超越夢想挑戰極限。

　　七月五日陽光明媚，魏巍的泰山腳下誠智拓展訓練度假村內，一場具有挑戰，開發智慧潛能的拓展訓練即將拉開帷幕。

　　上午十時許，來自振華團隊，天和團隊，公司團隊的家人們身穿軍裝，精神飽滿，颯爽英姿列隊走進會場。會場兩側內橫幅顯目的寫著:“團結你我，共鑄輝煌，同一個團隊，同一個夢想”。在風云際拓展總教官指揮下，第二屆中國旗艦系統拓展培訓順利拉開帷幕。

　　從士兵到將軍生動激情地演繹著一個士兵到將軍的脫變過程。勇于擔當，做到自律、自悟、自檢。午飯時，每桌十二人，每次吃飯家人們都要用特制的筷子，互相夾菜宋送給家人們吃，否則一個犯錯，全軍受罰。這就是團隊的合作，團隊離不開每一位家人。

　　下午，以各團隊為單位，分為一，二，三組，誠智拓展培訓師為家人們講解手環(不抱怨的世界)含義，讓那些抱怨的人在抱怨時，把手環換到另一只手，合理調整心態。整個團隊分為七個小組，各組選隊長，站軍姿講解，服從命令，執行，游戲從A點到B點。游戲齊眉棍，也叫同心桿。此游戲體現出團隊中一個相互配合的項目，在自身中成長，統一，聽話照做，配合。

　　6號拓展游戲轉大繩(動力圈)。家人們手握大繩旋轉，預定三千圈，然而每個團隊在領導人的鼓勵帶動，在家人們努力拼搏下，竟然做出七千多圈。這就是團隊的力量。人生就要挑戰，每人揮發自己的潛能。只有緊隨團隊才能做的更大更強。一起志同道合的人走在一起，相互鼓勵挑戰潛能。一個人渾身是鐵也打不出幾顆釘子來。只有團結、凝聚、配合、合作，才能更快更穩共同走向成功的彼岸。

　　下午二點半，游戲齊速六十秒開始，游戲規則，團隊合作，一個執行不徹底，會導致全盤失敗。更不要閉門造車。

　　拓展游戲《游戲電網》，單孔電網，A隊B隊每人在家人們互送下從指定的單網中，在規定的時間內安全度過，在家人們全力配合下，順利安全度過電網，所有家人安全過網的背后，還有一個在后面默默付出人團隊不能失去任何一位家人，所有家人跪下祈求教官幫忙，把這位家人送過電網，在家人度過電網后家人們擁抱一起笑著，哭著，歡呼著。

　　拓展游戲《風雨之路》:領導人和家人們手牽手越過障礙，穿過風雨，最終見到彩虹。藍絲帶愛的傳遞，更讓所有家人們懂得了什么是愛?愛――是付出，愛――是真誠，用心去呵護家人，用愛去溫暖家人，用一個博大的胸懷去包容家人。與家人同甘苦共患難，正在做到一家人，一條心，一個夢，一起拼，一定贏。

　　7號上午，拓展游戲有軌電車，展現出團隊的溝通和配合。拓展培訓就是拓展每個人的思路，打開每個人心門和智慧。放下小物，才能成就大物，配合團隊，每一個目標都要我們去超越。拉大鋸游戲，再次體現每個人的耐力。只有堅持才能達到成功彼岸。才能完成我們的夢想，家人們相互加油!整個游戲在加油聲中完成。中午所有家人們把酒言歡，暢談這幾天的拓展感悟，受益匪淺。共同舉杯，共同慶祝此次拓展訓練圓滿成功!

　　室內拓展心得500字

　　為增強業余團校學生骨干之間的凝聚力和團結力，消除同學們的隔閡感，提升人際交往能力。1月15日風云際心理素質拓展教練在素質拓展基地為中專部業余團校學生骨干培訓班開展心理素質拓展訓練。

　　素質拓展訓練開始前，總教練官樂提醒同學們注意事項，在團建拓展活動進行時聽從教練引導，在引導進程中感受快樂，在快樂體驗中注意安全，在安全嬉戲里獲得情誼。為了活躍氣氛、打破僵局、加速各學員之間的了解，特分成了四對，分別配有兩名朋輩教練。以擊鼓傳花、蘿卜蹲、人民幣、大風吹等熱身游戲進入素質拓展活躍氣氛，其次進行各團隊的建設展示，加強組員之間的凝聚力。盲目障礙和穿越電網作為團建活動的主體項目。團隊的整體意識、協作精神和凝聚力在主體項目中得以顯現。之后大家進行活動的探討、交流、分享與總結，最后各隊同學發表在活動過程中的所遇所感所想。

　　通過素質拓展活動、交流和分享來體驗團隊的力量和與人交往的快樂。在游戲中提高人的體能、毅力、智慧、溝通、協作等多方面的素質和能力，真正在娛樂中逐漸成為素質高，實力強，進步快的新時代青年。

　　室內拓展心得500字

　　為了增強學生之間的協作，提高學生干部團體的凝聚力，拉近老師與學生的距離，培養團隊的合作意識與合作能力，2019年1月8日，學生處8名老師帶領我校部分學生干部、勤工助學代表共計89名學生到風云際拓展基地進行團隊素質拓展活動。

　　第一部分為團隊拓展項目破冰活動，教練組織學員分隊，設計隊旗，練隊歌隊舞，給師生互相認識的機會的為后續活動做鋪墊;

　　第二部分是團隊拓展項目高空抓杠，學員須爬上離地10米寬度約30厘米的平臺，并向前上方跳躍抓住一根與之相隔三米的懸空橫杠，活動插曲不斷，但49名參與學員無人退縮，努力克服內心的恐懼，順利完成任務;

　　第三部分是團隊拓展項目蛟龍出海，又名十人九足，高矮不一的個子，男女比例的失衡，是零時團隊遇到的最大障礙。但不論哪一支隊伍，都想盡辦法慢慢磨合，一步一步從雜亂無章到摸索出經驗繼而前行;

　　第四部分是極具歷史色彩的穿越死亡電網，這是一個考驗智慧與體力的活動，安排稍有不慎，配合稍有不妥，便全軍覆沒。

　　第五部分是本次團隊拓展活動的重頭戲――無依仗翻越畢業墻，這是一道四米高的光滑墻面，89個人圍成一團，全靠手拉肩扛，經歷一次次犯規重來，全體順利翻越畢業墻。其中的感動與艱辛，藏在滿身的汗水與通紅的眼眶里。

　　第六部分是團隊分享與總結，因為隊友犯規做了無數個俯臥撐的隊長，沒有抱怨，沒有委屈，有的只是滿滿的反思與感動，滿滿的感恩與內省。

　　本次團隊拓展活動歷時十二個小時，強度高，難度大，戰線長，極具挑戰性，給學員的身與心以強烈震撼，激發學員自身潛能，發動學員積極參與到活動中，體味生活乃至生存的艱辛與困難，享受團體合作戰勝不可能帶來的成功與愉悅。

　　室內拓展心得1000字

　　對于團隊拓展訓練我并不是很清楚，但是通過上周公司舉辦的拓展活動，經過兩天短暫且緊張的拓展培訓之后，我才明白拓展訓練原來是培養人的意志、挖掘人的潛在能力，培養人的團隊協作精神。由于我們參加的項目并不是很多，但是從這些小小的拓展項目中，讓我深深的體會地體會到了團隊的重要性。

　　拓展培訓雖然已經過去幾天了，回來之后腦海中還不時呈現拓展活動期間的好多畫面，簡單的摸彩、珠行萬里、解碼游戲、生死線、掘金風暴、畢業墻等拓展游戲場境。最開始是風云際拓展教官給了我們一個簡單的摸彩，游戲的原則是教官說一個顏色喊開始之后所有人員則可開始行動去觸摸到離自己身邊最近的符合那個顏色之后以最快的速度回到原位的為第一名.教官剛宣布完原則說完顏色所有人都不約而同的飛奔出去摸顏色了，摸完之后回到原位才反應過來沒有按照教官的原則，教官還沒喊開始呢?可見人人都想把事情做好，拿到第一，但是不注意聆聽，不注意細節.這樣簡單的情況幾乎所有人都犯了同樣的錯誤，可見在我們的生活，工作中類似的情況怎么可能沒發生過呢?

　　通過這個拓展訓練游戲我深深的體會到無論做什么事情首先要注意聆聽事情的必備條件，搞清楚必備條件的前提下再開始行動才能夠做出事半功倍的效果，事情的前提與原則其實往往比事情的本質更為重要，因為搞清楚了事情的前提才能夠真正的明白做這件事情的真正意義和最終的目的。

　　讓我感受深刻的拓展訓練游戲要屬掘金風暴了.它讓我認識到：

　　1.在困難面前，人與人之間的相互信任，相互尊重，相互關愛，相互理解，相互溝通基礎的前提下才能做到高的效果，擁有責任心和團隊協作精神才會取得個人和團隊的共贏，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關.

　　2.分層管理，明確領導的重要，每個崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性.

　　3.做事要先做計劃，再開始行動，需要溝通協調資源共享相互配合，形成力量的整合才能共同完成共同的任務。

　　最后一個拓展訓練環節就是畢業墻了，那一面光滑且4米高的墻壁要求團隊成員不借助任何外物翻過這堵墻，經過前面一系列游戲的默合使我們僅在40分鐘內完成了這一項難度最高切不可能完成的任務.當任務結束的那一刻，充分證明我們是一個優秀的團隊，瞬間“感恩”和“感謝”也同時彌漫著整個體驗基地，感謝隊友的的鼓勵，幫助，教官的指導，關懷.相信此刻每個人都有著說不完的“感謝”和“對不起”。此刻的的感恩才是真正的真情表露，內心的直白決不是任何的做作于虛偽。

　　這緊張且短暫的團隊拓展訓練讓我收獲良多，這將會給我今后的人生，事業，團隊，親人，朋友，家人帶來一筆無形的財富。

　　室內拓展心得1000字

　　回想起上個月的拓展訓練活動，整個拓展培訓的安排很合理的，既有體能訓練，也有智力闖關;既有個人挑戰，也有團隊合作。

　　《心靈馬拉松》是最早期的拓展訓練項目之一，項目內容很簡單：扎馬步四十分鐘，堅持下去卻很難。四十分鐘的過程里，我能明顯感覺到自己的腿在顫抖，手沉重的想往下垂，馬步姿勢開始變得不標準，汗水從第五分鐘開始就沒有停過，但大家都毅然選擇堅持、再堅持一會兒，彼此那種堅持的信念與決心相互傳遞、相互感染，完成了在自己看起來是那么艱難的一個任務。是的，生活中那些你不想去面對的，往往就是在前方等著你的，而我們能夠做的，就是接受它，一切都會過去的，而一切不能讓你倒下的都會使你變得更加強大。

　　《漫漫人生路》是最晚期的拓展訓練項目之一，這是一個團隊合作項目，此時我們的團隊已經有了很好的磨合。項目內容是大家戴上眼罩，手牽手一起通過設有層層障礙的一段路程。“人生路”上，我們攜手共進，一邊依靠著前面的人，一邊被后面的人所依靠，在生活和工作中也是如此，我們既幫助著別人，也回應著別人的幫助，我們既要感謝幫助我們的人，他們把勇氣傳遞給我們，讓我們走得更加無畏;也要感謝被我們所幫助的人，他們把信任傳遞給我們，讓我們走得更加謹慎，正因為二者的相互協調，使得我們更好的走完屬于自己的“人生路”。如同其名字一樣，這條路走著感覺很長很長，但其實回過頭來卻發現其實很短，只是我們走得很慢，人生里有一些路程也是如此，有的人走得很快，而有的人會走的很長。

　　我們所共同完成的最后的一個拓展訓練項目是《畢業墻》，項目內容是大家需要通過合作爬上4.2米高的鐵墻。爬上畢業墻的那一刻，所有流過的汗都隨風逝去，留下了只有感動與釋懷。很慶幸最后一天的雨過天晴，不爬一次畢業墻，內心一定會有所遺憾，通過畢業墻，方能深刻的感覺到隊友是多么的可靠，相信他們永遠都會是最正確的選擇，突破自己，釋放內心深處最強烈的渴望與力量。相信自己，相信團隊。

　　每經歷一個拓展訓練項目，我們的凝聚力就會多幾分，到最后，我們已真正成為了一個優秀而強大的團隊---心往一處想，勁往一處使。在這段時光里，學到最多的是：團隊、堅持、勇氣、決心，我們必須融入一個團隊，擁有戰勝困難的決心，不斷堅持的毅力，以及敢于一次次挑戰、一次次面對挫折的勇氣。

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