拓展訓練活動總結500字

　　今天去了風云際拓展基地，玩得挺開心的，為了自己的團體而努力，在競爭中取勝的感覺很不錯的。我們是野狼隊，至于為什么起這樣一個名字，純粹是無奈。不管怎樣，我們還是叫野狼隊了，口號是野狼，野狼，再創輝煌!

　　還是說說今天的活動吧。首先我們開始了解鎖。就是一隊人圍成一圈，每個人交叉自己的雙手，左手在下，右手在上，再與旁邊的人接上，然后要打開這個結，不能放手。我們思考了半天，還是看了別人組的做法，我們才解開了我們的鎖，還興奮得一連解了三遍，感覺像回到了童年時代。

　　第二項就是過天羅地網。在一個小山谷的之上搭建了一個天羅地網，每隊人都要從天羅地網中過去，然后從一個圓木橋上回來。我們還算順利，這個項目幾乎沒有什么難度。第三項是過一些懸在空中的木樁和獨木橋。這個就要講究合作了，我們的做法是一個接著一個，不要讓木樁空懸在空中。但我們不是最快的，有兩個隊比我們快。

　　第四個項目是過曲橋。它是彎曲度非常大的木條懸在水上，幾乎沒有什么難度。第五個項目是過水橋。這個比較有難度，有好幾個人掉入水中，不過都是女生。這是由木板訂成的木橋，懸在水上，扭曲了一下。很難描述出它的樣子，其實就是要求走水線，不然就會因為慣性掉入水中。我很幸運，沒有掉入水中，順利通過了。只要能一直保持速度和線路的穩定，就可以通過。第六項和第七項的挑戰性最大的!也就是在水上架上一些障礙，但難度很大，沒有團隊恐怕是完不成的，一定要有些人犧牲自己，幫助其他人來完成整個過程。

　　拓展訓練活動總結500字

　　拓展培訓師講話啦!拓展培訓師介紹了本次拓展活動的目的和要達到的預期效果：培養新成員的素質至關緊要，為增強成員的團隊合作意識，加強各部門成員之間的交流，拉近新老成員的距離。

　　接下來就是萌新們的時間啦，該你們上場表演啦~

　　拓展培訓項目同起同坐

　　圍圈坐，你拉我，我拉你，這樣想要站起來或者坐下，還真是不容易呢。一個人拽不動集體，集體也不能缺少任何一個。通過這個項目，讓大家明白團隊作戰需要來自前后左右的支持，每一個人給周圍的人以支持這個道理。

　　拓展培訓項目驛站傳書

　　在接到數字后，各隊學員排成一列縱隊將數字一一傳遞到最前面學員，并卸在教練指定位置上，看哪個小組傳得準，傳得快。在團隊合作中，每一個人都很重要，每一個環節都起著重要作用，是不可或缺的環節，我們每個人都要打起精神來將自己的那一份任務做好。

　　拓展培訓項目激情節拍

　　全隊圍成一圈，按照指定的節奏規則，在最短的時間內逐字完成“我們是最棒的團隊”8個字。小萌新們經過磨合，喊著口號，不一會兒就擺出了要求的字型，你們真的是最棒的團隊!

　　拓展培訓項目沖出亞馬遜

　　每個人只搬著自己的石頭，盡可能長時間的停留在自己的石頭上，在別人的石頭上停留不能超過3秒.這個游戲的規則還真是復雜，難倒你們了嗎?看這緊握的雙手，一定傳達了許多團結的力量，這個項目不僅考驗萌新們的聰明才智，更考驗相互之間的交流與配合。

　　拓展培訓活動心得分享

　　經過一天的拓展訓練，大家一定有很多想法，一起坐下來交流下吧。你是不是和小伙伴們少了一些生疏，多了幾分默契，與學長學姐的距離是不是也縮小了，更重要的是你融入了團隊中了嗎?萌新們這么棒，你們的答案一定是肯定的!

　　拓展訓練活動總結1000字

　　2019年5月7至8日，投資管理有限公司在懷柔紅螺湖鳥島拓展培訓基地組織開展了為期兩天的戶外團隊拓展訓練活動，公司180余名員工參加了本次拓展活動。此次拓展活動旨在提高整體工作氛圍，增進員工對團隊力量的認識，提高員工的心理和體能素質，增強企業凝聚力，構建團結和諧、積極向上的企業文化，打造高效執行團隊。

　　5月7日清晨時分，公司全體員工準時到達公司門口集合，全體小伙伴神采奕奕的登上大巴，向紅螺湖鳥島拓展基地出發。一路歡聲笑語，處處體現了大家對此次拓展活動的熱切期盼。

　　初到鳥島拓展基地，那湖水蕩漾，綠樹成蔭，山水相依，百鳥爭鳴的誘人風景深深吸住了小伙伴的眼睛，也進一步激發了大家的活動熱情。

　　經過一系列的拓展熱身活動后，大家在風云際拓展公司專業培訓教練的帶領下被隨機分成十個小組。“選隊長”、“定隊名”、“喊隊訓”、“唱隊歌”、“擺隊形”等一系列全新的培訓模式立刻激發了大家的熱情。

　　此次團建拓展活動打破部門界限，混合編隊，普選隊長。在各隊成員傾注智慧，靈感碰撞之后，各隊標新立異、大氣磅礴的隊旗、口號、宣言，粉墨登場!“戰鷹隊”、“巔峰隊”、“獵手隊”、“烈日隊”等，每個隊伍都個性鮮明、充滿活力。六個隊伍分別進行了團隊形象展示拉拓展活動的序幕正式拉開。

　　之后十隊人馬展開了激烈角逐，“擊鼓傳花”、“穿越電網”、“極速60秒”、“踩氣球”、“集體木鞋”、“蘿卜蹲”、“挑戰NO.1”、“雷區取水”、“驛站傳書”、“呼吸的力量”。這些拓展訓練項目有的考驗團結協作、有的體現相互信任、有的挑戰個人潛能。十個隊你追我趕，相互競技，每位隊員積極參與、緊密協作，大家團結一心，群策群力。每完成一個項目，教練都組織討論總結，進行啟發和引導，隊員們再分享得與失。

　　最終，小伙伴們都以高度的信任、密切的溝通、良好的協作，高質量完成了團隊任務目標，充分展示了恒玖人積極向上、敢于拼搏的精神風貌。“戰鷹隊”各個環節表現優異，力拔頭籌，成為當之無愧的冠軍隊。

　　整個拓展訓練活動期間，每一個小伙伴都全身心投入到活動中，品嘗美味，享受風景，為完成各項任務爭先進取，積蓄精神力。大家紛紛表示此次活動是不僅是一次鍛煉，更是一次收獲頗豐的耕心之旅。

　　通過此次長沙拓展訓練活動，不僅讓參與的員工們放松了身心、挑戰了自我，增強了歸屬感和凝聚力，還學習到了和諧、團結、榮譽等正能量的內容，更加深刻的意識到團隊協作的重要性。公司領導表示，今后將積極組織系列活動，不斷提高團隊的溝通協作和執行力，為企業發展增添動力。

　　拓展訓練活動總結500字

　　早上8點30分，我們來到了風云際拓展基地，每一個小伙伴都是一副期待的樣子，不停地打量四周環境，都很好奇今天要做些什么。

　　我們被分成九個小組，小組里的每個人都不熟悉，我們今天一整天的任務都要一起完成。剛開始的隊伍，默契度都不高，任務失敗了，將會得到懲罰，為了不受懲罰，每個隊伍都在不停的嘗試。

　　團建大廚房時刻：

　　中午是我們自己動手生火煮飯，菜也是挺豐盛的，有雞肉，魚，豬肉，雞蛋，黃瓜，白菜，土豆。有葷有素，讓小伙伴們大展廚藝。每個隊伍中總有幾個會煮菜的，所以不用擔心味道怎么樣，那是真的美味。來一波圖片，不要流口水哦!柴火煮出來的味道更棒，看著就有食欲，怎么樣?看起來很精美對吧。而且還很好吃哦!

　　拓展訓練項目達芬奇密碼：

　　下午我們玩了達芬奇密碼，還要在15分鐘內翻越4米高的墻。剛開始教官教了我們怎么翻越，我們第一次嘗試失敗了，沒有在5分鐘內把三分之的同學送上去，第二次嘗試，我們全部人翻過去用了12分鐘，因為我們配合得更默契了。這個時候，就是需要動腦了，每個隊長把隊員匯報的信息匯總，翻出正確順序的牌。

　　拓展訓練項目人梯：

　　這個任務，需要對自己伙伴有絕對的信任，下面舉手做防護的伙伴，做人梯的伙伴，上面拉人的伙伴，也需要為伙伴的安全負責。那些當人梯的伙伴，肩和腿是痛的，但是為了時間，咬牙堅持不換人，上面拉人的伙伴，手都是酸痛了，當別人問要不要換人時，他卻說：沒事，還能堅持。

　　感謝你們，我的伙伴!

　　在這一天的拓展訓練里，每一個人都學到了很多，學到了團結，學到了怎樣與人相處，學到了堅持不放棄。還有教官最后跟我們說的，要做一個懂得感恩的人。教官一直重復的一句話：大道理誰都聽過，要看你會不會去做。相信伙伴們在這一天中感悟了許多東西。

　　拓展訓練活動總結1500字

　　1月21日，“凝心聚力，團隊熔煉”―2017年終大會員工戶外素質拓展活動在風云際拓展基地舉行。團建活動過程中伙伴們努力認真、積極向上并且團結一致的完成了每一項任務。通過本次素質拓展活動，伙伴們彼此之間有了更多的認識和交流，正能量充滿每個人的心中。讓我們一起來回顧綠友農素質拓展這些精彩的瞬間吧!

　　1.團隊展示

　　在激烈的蟹王爭霸賽(其實是猜拳和黑白配)中，伙伴們完成了分組。接下來則是每個小組要在十二分鐘內完成小隊名稱、小隊口號、小隊造型展示(并且女生的腳不能著地)、隊歌五個項目。

　　2.趣味團建系列活動

　　每個隊長會接到五個任務，這五個任務在不同的地點，按照不同的順序排列讓小隊依次完成任務。

　　拓展訓練項目瘋狂餅干游戲規則

　　小隊成員把餅干放在額頭上，用面部肌肉把餅干送到嘴巴里，方可通過。有些小伙伴的完成時間雖然比較長，但是隊友們沒有急躁，而是一邊鼓勵伙伴們一邊為他們想辦法攻克難關。

　　拓展訓練項目群龍取水游戲規則

　　在指定線外2米放置水源，人不能觸碰到圈內的情況下借助同伴的力量獲取礦泉水。由于長度重力的原因，一個人是不可能完成的，伙伴們團結一心，用群眾的力量完成了任務。

　　拓展訓練項目穿越A4游戲規則

　　將身上的所有硬物全部摘下。要求學員從一張A4紙鉆過去，不能將紙撕成兩半。在這個活動中伙伴們打破固有的思維，將可用資源合力的利用擴大，學習了有效溝通并高效形成決議方法。

　　拓展訓練項目中流砥柱游戲規則

　　將12根鐵釘放在鐵釘頭上，不可以碰到木頭。據教練透露，有機智的小隊五分鐘就完成了任務。

　　拓展訓練項目三足鼎立游戲規則

　　每支隊伍可用三個水杯，三根筷子，一瓶水。用所給材料組合成一個等邊三角形，在等邊三角形的三個點各方一個水杯，杯口朝下，相鄰的兩個杯子距離要略大于筷子的長度，把給的材料做成一個連接三個水杯的橋梁，可以承受一瓶水的重量，筷子不能再地上，礦泉水不能在水杯上。這可難倒了伙伴們，小編所在的隊伍集思廣益，在教練的提示下完成了任務，不知道其他小隊是怎樣的情況呢?

　　拓展訓練項目達芬奇密碼游戲規則

　　準備13張牌，按不同的的陳列蓋在桌面上，讓每個隊同時出一人來翻牌，但必須按順序來翻，第一個人每翻對，則第二人繼續來翻，如果前面的人翻對了，就翻開在桌面上，若果不是按順序翻得則照舊蓋上，后面的人繼續翻牌。在翻牌過程中不允許用手機、筆記本等記錄，只能進行語言的溝通?；顒咏Y束后，每個隊長都會進行總結，每個隊長都認為最關鍵的一個詞語就是溝通。在工作中也一樣，只有進行有效的溝通，工作效率才對得到提高。

　　拓展訓練項目支援前線游戲規則

　　前方有難，后方支援.以組為單位，找到所要支援的東西，以最快的速度放到指定的地點。

　　3.拓展訓練項目挑戰畢業墻游戲心得體會

　　畢業墻也叫逃生墻，是素質拓展的最后一個項目。教練說在士兵訓練當中只有越過了這堵墻才算順利畢業。參與者在不借助任何工具的情況下，所有參與隊員徒手翻越一堵米高的墻。公司的伙伴們只用了七分四十一秒完成了任務。大家都感受到了團隊的力量，一個人是無法翻過一個四米高的墻的，但是因為有了團隊，有了大家的力量，大家才得以完成任務。任務完成后所有人的內心無法平靜，有些人已經紅了眼眶。感謝那些讓我們翻越高墻的底座、因為他們我們才能越過困難，感謝在上方拉我們一把的伙伴，因為有了他們我們才能看到希望。公司的伙伴都擁有建立同心協力、克服困難的信心，不拋棄任何一名隊員，感受大家庭的愛。相信工作中也是一樣，團隊的力量是強大的。

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