拓展培訓(xùn)的幾十個拓展項目可以根據(jù)訓(xùn)練場所、參與人數(shù)、培訓(xùn)目的等因素分成多種類型，并可以交叉。

　　比如，從訓(xùn)練的場所來看，可以分成場地拓展項目、水上拓展項目、野外拓展項目、室內(nèi)拓展項目和大型活動項目等五種。

　　場地拓展項目是指在訓(xùn)練的場所，利用一些特別設(shè)計和搭建的拓展訓(xùn)練設(shè)施，在場地上可以實施的項目。這類拓展項目更多的是一些需要很多器械和設(shè)施才能完成的項目，如“空中單杠”“斷橋”和“天梯”等。

　　水上拓展項目是一些設(shè)計在水上，利用水面才可以實施的項目。水上拓展項目本來就沒有幾個，又受到天氣和其他條件的限制，經(jīng)常可以做的項目就更少了，比如，“帆船航海”這個項目在國內(nèi)基本沒人做過，“清晨跳水”要求的條件太多，基本上沒有人做了，現(xiàn)在差不多就只剩下“扎筏”一個了。

　　野外拓展項目是為學(xué)員在由野環(huán)境中設(shè)計的項目。比如，山野穿越、野外定向。拓展項目的形式可以有兩種，一種是自然體驗，另一種是團(tuán)隊競賽。但是，在野外環(huán)境里，項目設(shè)計的難度較大，條件艱苦，不確定因素多。

　　室內(nèi)拓展項目通常是所有的學(xué)員都在一起進(jìn)行的項目，這是因為室內(nèi)的教學(xué)環(huán)境和各種條件有利于教學(xué)過程的流暢和培訓(xùn)目標(biāo)的達(dá)成。比如:“商戰(zhàn)”“海上遇險”“沙漠掘金”“瘋狂市場”“團(tuán)隊角色"等項目。

　　大型活動項目是指為了某一種培訓(xùn)需求，為成百上千的參訓(xùn)學(xué)員共同完成一個任務(wù)而設(shè)計的拓展項目，比如，“ 龍騰四海”“樂章” “城市定向”等。

　　從參與的人數(shù)來劃分的話，有四種:個人挑戰(zhàn)拓展項目，雙人合作拓展項目，團(tuán)隊合作拓展項目，多團(tuán)隊合作/竟賽項目。

　　個人挑戰(zhàn)拓展項目是要求參訓(xùn)學(xué)員獨(dú)自完成的項目，此類項目更多的是挑戰(zhàn)人的心理素質(zhì)、意志力、積極心態(tài)等，如“斷橋”“攀巖”。

　　雙人合作拓展項目是要求一個團(tuán)隊中的兩個學(xué)員組成一對兒， 相互合作、共同完成的一種項目。 這種項目的特點(diǎn)是一個人能 力再強(qiáng)也無法完成的任務(wù)，但只要兩個人相互合作，就有可能完成，如“相依為命”“天梯”等。

　　團(tuán)隊合作拓展項目是指需要一個小團(tuán)隊所有的成員共同來完成的一個項目。項目的目標(biāo)無論側(cè)重于哪一點(diǎn)，都是為了提高該團(tuán)隊的作戰(zhàn)能力。此類項目很多，經(jīng)典的有“孤島求渡”“七巧板”“求生”“盲人方陣”等。

　　多團(tuán)隊合作/競賽項目是所有團(tuán)隊或是共同努力完成的一個任務(wù)，或是團(tuán)隊之間展開各種各樣競賽的一種項目。

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