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6月10日上午，迎著和煦的陽光，在教學辦老師的帶領下，我們“小十班”全體25人乘坐班車來到了“達活泉公園”，進行為期一天的戶外拓展訓練。在教練的指導下我們順利完成了軍姿隊伍整齊化、創建隊歌隊名隊訓、分隊比拼摸

2019年7月2日下午，我們班開展了以“牧羊犬”帶盲“綿羊”回圈為主要內容的拓展訓練，我們班分成了四個小組，我有幸被配到了“1+1”組并被選作觀察員目睹了整個拓展活動過程。這次新穎獨特的培訓方式，讓我的心靈再次得到

為期兩天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平靜，回顧在訓練中受的挑戰和磨練,感受頗深。 “拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的

首先感謝行政人事部領導給的這次外出學習拓展的機會。通過為期四天的拓展培訓(小組風采展示、反映思維鍛煉、有獎拔河、呼吸的力量、七巧板、拉繩毛筆字、南水北調、篝火晚會、往返50 米跑跳接力賽、畢業墻)，感受頗深。

拓展活動中，大家發揚“不拋棄、不放棄”的精神，團結協作、攻堅克難，出色地完成了一個個拓展項目，團隊凝聚力、向心力更加強大。 1、團隊熱身。在拓展培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除

1.信任是基礎 信任背摔拓展項目中，很多人不敢做或者做的不到位，可以理解為害怕，但害怕的根源在于覺得不安全。在往自家床上躺的時候從來沒有害怕過，因為你知道那是安全的，所以根本還在于對隊友不夠信任。工作要想有

上個周末，我參加了公司組織的拓展訓練。這是我第二次參加拓展訓練了，回顧在訓練中接受挑戰和磨練，相比第一次又有了新的感受。 在訓練場上我們忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切全身心的投入到訓練中

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，膽識的挑戰。對于恐高的我，以前是不會參加這樣的活動，因為不能拖后腿，只能硬著頭皮上。一步一步爬上9米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，手沒有任何東西可抓，腿

兩天的拓展訓練轉瞬即逝，現在回想起來，忽生出一種大夢已覺的悵惘來。這兩天，我們有過肆無忌憚的歡笑，也有過無法抑制的痛哭;有大家睡在一間宿舍里的悠哉愜意，也有過太陽暴曬冷風襲身的強忍難捱;有過團結一心共抗“

初晨，太陽透過榆樹的密密層層的葉子,把陽光的圓影照射在地上。清風陣撫，透過人的心扉。我站在這操場上，閉著眼，回憶那五天拓展軍訓的時光。 還記得剛剛來到拓展軍訓體驗營里，我們的第一節課就是疊被子——“豆腐塊

2019年9月30日早晨7:00大家集合在公司樓下準備出發。今天注定是一個苦累但充實有意義的一天。今天帶給我的不僅僅是身體上的挑戰，更給了我精神上前所未有的充實，我相信這種充實感慢慢沉淀在今后的每一天;相信經過千百次的

參加團隊拓展訓練感悟很多，團隊拓展訓練以簡單的游戲項目，暗示非常深刻的道理：團隊、創新、責任心、互相信任、意見統一才能克服重重困難，形成一個戰勝困難的目標和方向，擁有必勝信心。每一個游戲都是考驗一個團隊

為期一天的拓展訓練結束了，回顧在訓練中的挑戰和磨練,感受頗深。首先還是要感謝公司給我這次拓展機會。這次訓練,它不僅僅是一種簡單的訓練,而是一種精神、一種信念，同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概! 在訓練場上

有幸參加了公司組織的“凝心聚力”主題戶外拓展培訓活動。通過本次活動，從各個拓展活動項目中受益匪淺，對公司“打造務實團隊，踐行降耗提效”的理念有了更深刻的理解，感觸良多。這次拓展培訓心得體會，總結有以下幾

這次的團建活動有苦有累,有歡笑有淚水。參加了一天的拓展活動，我開始從內心覺得沒有白來，這種不同于以往的體驗，給我帶來了很多感觸，各種項目也使我更清楚認識到了自己，認識到了團隊的力量，懂得如何更好的進行團隊

這個周末，我們去長治縣振興小鎮參加拓展訓練活動，參加這樣的活動不但能緩解我們的工作壓力，而且還能走出校園，看看外面的世界，又鍛煉了身體，一天的訓練活動感覺很累，但收獲很多，感受到了快樂，也明白了許多道理

人的一生體會有很多，從呱呱墜地到閉目終老，細數其中的體會，實為豐富，給了人生畫龍點睛的一筆。4月14日，我帶著好奇和猜測開啟了人生約三萬天中的一天，又帶著無盡的感慨和收獲滿載而歸。 素質拓展訓練這天中，最使我

人的一生體會有很多，從呱呱墜地到閉目終老，細數其中的體會，實為豐富，給了人生畫龍點睛的一筆。4月14日，我帶著好奇和猜測開啟了人生約三萬天中的一天，又帶著無盡的感慨和收獲滿載而歸。 素質拓展這天中，最使我記憶

我園決定要趁周末時間去振興小鎮進行拓展活動起，我的心里既激動又忐忑。激動的是終于可以出去透透氣，換換心情了，可忐忑的是，我在體能運動這方面是短板，好多項目都不敢嘗試，特別是一些高空作業，更是可望而不敢試

4月14日，我園組織赴振興小鎮拓展訓練，愛玩喜鬧的我一開始想著就是出去放松心情，自由奔放的瘋玩，結果去了目的地，我們就在領野戰服裝時心情有點激動，當看見姐妹們一個個颯爽英姿、整裝待發時，哇!簡直酷斃了，我內心